博鱼彩票官网-nba球员如何补充营养nba球员食谱我们可以吃吗

篮球运动需要运动员具备力量灵敏性柔韧性速度和技巧等多方面的素质，运动强度较大能量消耗大，且时间长打一场NBA常规赛大约要消耗人体能量4200kJ，打季后赛的能量消耗就更大在虎扑查了下球员的体测资料，林书豪身高191m，体重91kg，按每日蛋白质需要量为25 gkg#8226d 来算，他；NBA球员的饭量是否惊人呢NBA的球员大都是五大三粗，就算是和常人一样的运动量，他们的体能消耗也要比常人多，所以饭量比常人大也很正常，但是饭量大，并不代表吃得多作为全世界制度保障最完善的联赛，NBA每支球队都会拥有自己的营养师，甚至大部分球星还会自费聘请自己的营养师团队，所以要出现像。

打篮球吃什么最补体力呢葡萄糖大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量巧克力很多女孩都喜欢吃巧克力，巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为。

其实不用这么补的，鸡蛋吃多了反而不好如果你是专业的就去问问教练，看看队友怎么吃如果你是业余的就是不走职业的那种，你完全可以不那样，多吃些高蛋白，低脂肪的，牛肉，羊肉什么的，喝牛奶其实nba的球员吃饭也没有太大的规定除非是伤病期间好好练吧；偶也打篮球啊，喝蒙牛牛奶NBA指定的然后要多吃牛肉NBA球员每天吃牛肉都有规定量的``据说奥尼尔一天还要吃30个蛋白补充蛋白质然后多练力量啊打球是靠身体身高的。

上图是大厨准备的海鲜炒饭，看上去就是色香味俱全，包含了各种健康的食材，在保障营养的同时，尽可能烹饪的好吃，这就是NBA各大球队都有专业厨师团队的原因了饮品方面，NBA球员也是非常讲究的，首先他们不会碰可乐奶茶之类的高热量饮品训练时他们会喝功能性饮料，以补充水分和电解质日常中，他们。

从而提高运动能力，延缓疲劳在运动后，要恢复体力，此时人们同样需要补充体内血糖的稳定，预防低血糖，促进体力恢复，同时补充人体在运动中消耗的能量，延缓疲劳的出现告诉你吧，NBA比赛前，主队提供给球员的免费食物里就有巧克力条，不过客队的球员就没那么好运了；低脂食物是最常见的在人们眼中，汉堡是垃圾食品，营养价值是很低的，然而，对于很多NBA球员来说，经过合理搭配后的汉堡却成为了他们食谱中极为重要的一道美食，它可以为球员补充能量，让球员变得越来越强壮通过上面的介绍我们便明白了为何球员在进入NBA后身材会变壮，合理且营养均衡的饮食是重要原因；1高爆发，高能耗的运动要补充糖分，但是剧烈运动绝对不能吃不易笑话的东西，那只会让你很痛苦像NBA这样的运动，有的运动员会选择吃点巧克力巧克力比较容易消化又高热量是比较合适的食物2运动过程中有人也喜欢喝点功能饮料功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节。